Yritysliikunnan hyödyt – Näin parannatte työhyvinvointia

Yritysliikunta on työnantajan tarjoamaa tai tukemaa liikunnallista toimintaa, jonka tavoitteena on edistää henkilöstön kokonaisvaltaista hyvinvointia. Se on strateginen investointi, joka maksaa itsensä takaisin pienempinä sairauspoissaoloina, parempana tuottavuutena ja sitoutuneempana henkilöstönä, luoden samalla vahvempaa yhteishenkeä.

Mitä yritysliikunta todellisuudessa tarkoittaa?

Enemmän kuin vain kuntosalijäsenyyden tarjoaminen

Usein yritysliikunta mielletään pelkäksi kuntosalieduksi, mutta se on paljon laajempi ja syvällisempi käsite. Kyse on yhteisöllisyyden rakentamisesta ja liikunnan ilon löytämisestä yhdessä. Se voi tarkoittaa yrityksen omaa, räätälöityä ryhmäliikuntatuntia ammattitaitoisen valmentajan johdolla, tiimihenkeä kohottavia lajikokeiluja tai asiantuntevia hyvinvointiluentoja. Parhaimmillaan se on säännöllinen, odotettu hetki, joka irrottaa ajatukset työstä ja yhdistää ihmisiä.

Kokonaisvaltainen lähestymistapa henkilöstön jaksamiseen

Moderni yritysliikunta tukee henkilöstön hyvinvointia monella tasolla. Fyysisen kunnon paraneminen on selkeä ja tärkeä etu, mutta sen rinnalla kulkevat yhtä merkittävät henkiset hyödyt. Säännöllinen liikunta tutkitusti purkaa stressiä, parantaa unen laatua ja terävöittää keskittymiskykyä. Kun treenataan yhdessä, vahvistetaan samalla sosiaalisia suhteita ja luodaan luottamuksen ilmapiiriä, joka heijastuu positiivisesti koko työyhteisön arkeen.

Sijoitus hyvinvointiin: Miten yritysliikunta näkyy viivan alla?

Pienemmät sairauspoissaolot ja parempi tuottavuus

Aktiivinen ja hyvinvoiva työntekijä on myös vastustuskykyisempi. Säännöllinen liikunta on yksi tehokkaimmista tavoista vähentää sairauspoissaoloja. Kun keho ja mieli voivat paremmin, myös energiatasot ja keskittymiskyky työpäivän aikana paranevat. Tämä ei ole pelkkä sivuhuomio, vaan se näkyy suoraan parempana työtehona, laadukkaampana työnjälkenä ja tehokkaampana ongelmanratkaisuna. Kun henkilöstö voi hyvin, koko yritys voi paremmin.

Vahvempi työnantajamielikuva ja sitoutuneisuus

Kilpailu osaavasta työvoimasta on kovaa. Henkilöstön hyvinvointiin panostaminen on selkeä ja voimakas viesti siitä, että yritys arvostaa työntekijöitään aidosti. Tämä ei ainoastaan paranna työnantajamielikuvaa ja tee yrityksestä houkuttelevampaa uusien osaajien silmissä, vaan se myös sitouttaa nykyisiä työntekijöitä. Kun työntekijä kokee, että hänen jaksamisestaan välitetään, sitoutuminen ja lojaalius yritystä kohtaan kasvavat merkittävästi.

Parempi tiimihenki ja ilmapiiri

Yhteiset liikuntahetket ovat poikkeuksellisen tehokas tapa rikkoa hierarkioita ja tutustua työkavereihin uudella, rennommalla tavalla. Kun tiimi kannustaa toisiaan treeneissä ja jakaa onnistumisen kokemuksia, tämä positiivinen energia ja yhteishenki siirtyvät suoraan työpaikan arkeen. Parempi ilmapiiri johtaa tutkitusti sujuvampaan yhteistyöhön, avoimempaan viestintään ja vahvempaan me-henkeen.

Kuntosalista etäjoogaan: Miten rakentaa kaikille sopiva liikuntaohjelma?

1. Kartoita henkilöstön tarpeet ja toiveet

Onnistunut yritysliikuntaohjelma alkaa tärkeimmästä: henkilöstön kuuntelemisesta. Yksi ja sama ratkaisu sopii harvoin kaikille, joten ensimmäinen askel on selvittää, mistä juuri teidän tiiminne innostuu. Yksinkertainen kysely auttaa kartoittamaan toiveita. Kiinnostaako heitä energiset ryhmäliikuntatunnit, omatoiminen harjoittelu kuntosalilla vai kenties yhteinen tavoite, kuten valmistautuminen juoksutapahtumaan? Kun tarjonta vastaa aitoihin toiveisiin, osallistumisen kynnys madaltuu ja innostus syttyy luonnostaan.

2. Valitse kumppani, joka ymmärtää tavoitteenne

Oikean kumppanin valinta on avainasemassa. Kartoittakaa palveluntarjoajaa, joka tarjoaa monipuolisia ja laadukkaita palveluita, ammattitaitoisia valmentajia sekä ennen kaikkea innostavan ja kannustavan ilmapiirin. Hyvä kumppani ei ainoastaan myy jäsenyyksiä, vaan auttaa räätälöimään juuri teidän yrityksellenne sopivan kokonaisuuden. He ymmärtävät tavoitteenne, olipa kyseessä sitten tiimihengen kohottaminen, sairauspoissaolojen vähentäminen tai yksilöiden tukeminen heidän omilla hyvinvointipoluillaan.

3. Tee aloittamisesta helppoa ja kannustavaa

Paraskaan ohjelma ei kanna hedelmää, jos mukaan lähteminen on tehty monimutkaiseksi. Varmistakaa, että viestintä on selkeää ja kaikki tietävät tarjolla olevista mahdollisuuksista ja eduista. Järjestäkää esimerkiksi yhteinen starttitilaisuus tai tutustumiskäynti, jossa jokainen pääsee näkemään tilat ja tapaamaan valmentajia. Pienikin kannustus ja matala kynnys voivat olla juuri ne ratkaisevat tekijät, jotka auttavat ylittämään sen kaikkein suurimman esteen – aloittamisen.

Yritysliikunta Uusimaa – Erilaiset mahdollisuudet

 Uudenmaan sykkivä ja monipuolinen ympäristö tarjoaa yrityksille upeita puitteita henkilöstön hyvinvoinnin edistämiseen. Mahdollisuuksia on runsaasti, mutta oikean lähestymistavan valitseminen on avainasemassa, jotta investointi tuottaa aitoja tuloksia niin yksilöille kuin koko työyhteisölle.

Perinteiset liikuntaedut – Joustavuutta, mutta rakentaako se yhteishenkeä?

 Monet yritykset Uudellamaalla turvautuvat perinteisiin liikuntaetuihin, kuten liikuntaseteleihin tai -sovelluksiin. Ne tarjoavat työntekijälle joustavuutta valita oma lajinsa ja paikkansa. Tämä on hyvä perusta, mutta se jättää usein avoimeksi tärkeän kysymyksen: miten tämä edistää yhteishenkeä ja kannustaa niitä, jotka eniten tukea tarvitsisivat? Usein etu jää aktiiviliikkujien hyödyntämäksi, eikä se luo yhteisiä kokemuksia tai vahvista tiimin sisäisiä siteitä.

Ohjattu ja yhteisöllinen kumppanuus on sijoitus, joka kantaa hedelmää

Strategisempi lähestymistapa on valita kumppani, joka tarjoaa enemmän kuin vain pääsyn tiloihin. Kyse on ympäristön luomisesta, jossa työyhteisö voi liikkua, oppia ja onnistua yhdessä. Tämä malli on osoittautunut tehokkaimmaksi tavaksi sitouttaa henkilöstöä ja saada aikaan pysyviä muutoksia.

Tällainen kumppanuus voi sisältää esimerkiksi:

• Yrityksen omat ryhmäliikuntatunnit: Vakiovuoro, jossa oma porukka treenaa yhdessä ammattilaisen ohjauksessa. Se on viikon kohokohta, joka paitsi parantaa kuntoa, myös rakentaa luottamusta ja tiimihenkeä.

• Ammattitaitoinen valmennus: Varmistus siitä, että jokainen liikkuu turvallisesti ja tehokkaasti, omalla kuntotasollaan. Valmentaja osaa innostaa ja tukea, mikä madaltaa kynnystä osallistua.

• Inspiroiva ja kannustava ympäristö: Paikka, jossa jokainen tuntee itsensä tervetulleeksi. Kyse ei ole suorittamisesta, vaan liikkumisen ilon löytämisestä ja itsensä ylittämisestä yhdessä.

Tämä on investointi, joka näkyy suoraan työpaikan ilmapiirissä, energiatasoissa ja tuottavuudessa. Se on päätös siitä, että henkilöstölle ei tarjota vain mahdollisuutta liikkua, vaan luodaan heille yhteinen paikka, jossa kasvaa ja onnistua.

Inton yritysliikunta ja yrityspalvelut

Into Clubin lähestymistapa yritysten on suunniteltu edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä. Tarjoamalla monipuolisia ja räätälöityjä ratkaisuja Intowellness mahdollistaa yritykselle juuri sen, mitä se tarvitsee – olipa tavoitteena sitten tiimihengen nostattaminen tai henkilökohtaisen hyvinvoinnin tukeminen.

1. Yrityksen oma ryhmäliikuntatunti tai hyvinvointivalmennus

Yksi tehokkaimmista tavoista rakentaa yhteishenkeä on yhteiset, säännölliset liikuntahetket. Intowellness voi järjestää yrityksellenne oman ryhmäliikuntatunnin, joka pidetään joko Intowellnessin tiloissa tai suoraan teidän toimistollanne. Nämä tunnit voivat olla esimerkiksi joogaa, toiminnallista treeniä, tai vaikkapa kehonhuoltoa, ja ne räätälöidään vastaamaan juuri teidän tiiminne toiveita ja kuntotasoa. Näin varmistetaan, että jokainen löytää itselleen sopivan tavan liikkua, ja kynnys osallistumiseen on matala.

2. HyvinvointiLuennot ja hyvinvointipäivät

Hyvinvointi ei ole vain fyysistä suorittamista, vaan myös mentaalista jaksamista ja oikean tiedon omaksumista. Into voi järjestää teille asiantuntijoiden pitämiä luentoja esimerkiksi stressinhallinnasta, ravitsemuksesta tai palautumisen tärkeydestä. Nämä luennot voi yhdistää osaksi esimerkiksi hyvinvointipäivää, jossa työntekijät pääsevät osallistumaan sekä rentouttaviin liikuntatuokioihin että asiantuntijoiden ohjaamiin keskusteluihin.

3. Pienryhmävalmennus ja henkilökohtaiset palvelut

Kaikki eivät ole ryhmäliikkujia, ja henkilökohtaiset tavoitteet voivat vaatia räätälöityä ohjausta. Into voi tarjota pienryhmävalmennuksia tai henkilökohtaista PT-palvelua työntekijöille. Tämä mahdollistaa yksilöllisen etenemisen ja varmistaa, että jokainen saa tarvitsemaansa tukea omien tavoitteidensa saavuttamiseksi. Tämä malli on erityisen hyödyllinen, kun halutaan tukea yksilöitä heidän hyvinvointipolkunsa alussa tai tavoitteellisemman harjoittelun parissa.

4. Kuntosalipalvelut joustavalla mallilla

Vaikka yritysliikunta on enemmän kuin vain kuntosalijäsenyys, monille kuntosaliharjoittelu on tärkeä osa omaa rutiinia. Into voi tarjota yrityksellenne joustavan ja laadukkaan kuntosalipalvelun, johon kuuluu myös mahdollisuus pienryhmä- ja ryhmäliikuntatunteihin. Tämä malli yhdistää perinteisen liikuntaedun edut yhteisölliseen ja ohjattuun harjoitteluun, antaen työntekijöille valinnanvaraa ja tukea tarpeen mukaan.

Minkälainen hyvinvointikokonaisuus sopisi parhaiten juuri teidän yrityksenne tarpeisiin? Jutellaan >