Hyrox Kirkkonummella

Haasta itsesi, ylitä rajasi!

Valmiina hyrox-haasteeseen?

Kuntokeskus Into Clubissa Kirkkonummella olemme ylpeitä voidessamme tarjota viralliset puitteet ja ammattitaitoisen valmennuksen Hyrox-treeniin!

Hyrox yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun ainutlaatuiseksi kuntotestiksi, joka sopii kaikille kuntotasoille.

Meidän valmennuksessamme saat kaiken tarvittavan tuen, olitpa sitten tähtäämässä ensimmäiseen kilpailuusi tai hiomassa suoritustasi huippuunsa.

Miksi treenata HYRoxia Kirkkonummen into Clubissa?

• Sertifioidut Hyrox-valmentajat, jotka tuntevat lajin vaatimukset

• Strukturoitu ja nousujohteinen Hyrox-treeniohjelma, joka kehittää voimaa ja kestävyyttä

• Huippuluokan puitteet ja välineet, jotka vastaavat virallisia kilpailustandardeja

• Motivoiva ja kannustava treeniyhteisö – treenaa yhdessä samanhenkisten ihmisten kanssa

• Hyrox-tunnit sisältyvät INTO Total ja INTO Gym -jäsenyyksiimme

HYROX-treeniohjelma

Haasta itsesi HYROX-treenissä Kirkkonummella.

HYROX Kirkkonummi tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden osallistua kansainväliseen HYROX-treeniohjelmaan, joka yhdistää juoksun ja toiminnallisen harjoittelun tehokkaaksi kokonaisuudeksi. Olitpa sitten kokenut treenaaja tai vasta-alkaja, HYROX-treeniohjelma auttaa kehittämään voimaa, kestävyyttä ja mielenlujuutta aivan uudelle tasolle.

Into Club on Suomen virallinen HYROX Training Center Kirkkonummella, jossa pääset harjoittelemaan huippuohjauksessa ja motivoivassa ilmapiirissä.

Millainen on HYROX-treeniohjelma?

HYROX-treeniohjelma perustuu lajin kansainväliseen konseptiin: vuorotellen juostaan 1 km ja suoritetaan kahdeksan erilaista toiminnallista harjoitusasemaa. Ohjelma yhdistää juoksuvoiman sekä mm. kelkan työnnöt ja vedot, farmarikävelyt, soutulaitteen, kyykyt, burpee-hypyt ja wall ball -heitot. Tämä hybridityyppinen treeniohjelma haastaa koko kehon ja kehittää sekä aerobista kuntoa että lihasvoimaa.

HYROX-treenin hyödyt

• Tehokasta kestävyyttä: Intervalli- ja juoksuosuudet kasvattavat aerobista kuntoa sekä hapenottokykyä.

• Kokonaisvaltainen lihasvoima: Toiminnalliset liikkeet vahvistavat kehon päälihasryhmiä ja kehittävät myös arjen toimintakykyä.

• Rasvanpoltto ja kehonkoostumus: Intensiteetti auttaa polttamaan rasvaa ja ylläpitämään lihasmassaa.

• Mielenlujuus ja motivaatiota: HYROX-treeni asettaa uusia tavoitteita ja haastaa ylittämään itsensä harjoituskerrasta toiseen.

• Yhteisöllisyys: Treeniryhmät ja kilpailut tuovat lisäenergiaa ja motivaatiota harjoitteluun.

HYROX-treeniohjelma Kirkkonummella

Into Clubin HYROX-treeniohjelma rakennetaan nousujohteisesti ja sisältää muun muassa:

• Intervallijuoksut eri tehoilla (rata- ja ulkolenkit)

• Säännölliset toiminnalliset asemat: kelkan työnnöt/vedot, wall ball -liikkeet, burpee broad jumpit, soudut ja farmarikävelyt

• Sykettä nostavat ”compromised workouts”, joissa liikutaan juoksun ja asemaliikkeiden välillä lähes kisamaisesti

• Progressiivinen ohjelma: harjoittelun vaikeustaso ja määrä nousee, kun kunto kohenee

• Ohjattuja ryhmätunteja HYROX-konseptin mukaisesti

• Treenit sopivat sekä yksilöille että pareihin ja ryhmiin

Näin pääset mukaan HYROX-treeneihin

HYROX-treeniohjelmat ovat avoinna Into Clubin jäsenille.

Voit valita jäsenyystason, joka mahdollistaa osallistumisen HYROX-treeneihin sekä muuhun toiminnalliseen harjoitteluun. Ohjatut HYROX-tunnit löydät ryhmäliikunnan aikataulustamme.

Kenelle HYROX-treeniohjelma sopii?

• Kuntoilijoille ja urheilijoille, jotka haluavat kehittää sekä hapenottokykyä että kokonaisvaltaista voimaa

• Juoksijoille, jotka haluavat uusia ärsykkeitä ja monipuolisuutta harjoitteluun

• Kilpailuhenkisille, jotka tähtäävät HYROX-tapahtumiin Suomessa ja maailmalla

• Kaikille, jotka nauttivat tavoitteellisesta ja yhteisöllisestä treenistä

Miksi valita Into Clubin HYROX Kirkkonummella?

• Koulutetut valmentajat ja virallinen HYROX Training Center

• Monipuoliset tilat, laadukkaat välineet ja kattavat palvelut

• Mahdollisuus sekä ohjattuun että omatoimiseen HYROX-harjoitteluun osana jäsenyyttä

• Motivoiva treeniyhteisö ja tiivis kilpailuhenki

HYROX-treeniohjelma – ota seuraava askel hyvinvoinnissa

Valitse HYROX-treeniohjelma Kirkkonummella, jos haluat haastaa kehosi ja mielesi modernilla, tavoitteellisella ja hauskaa kilpailua tuovalla tavalla.

Ota yhteyttä Into Clubiin, liity jäseneksi ja hyödynnä viralliset HYROX-treenit osana harjoitteluasi!